Jadi udah ampir 3 minggu ini memutuskan untuk hidup lebih baik, lebih baik ke arah kesehatan. sejujurnya berat badan saya mengalami kenaikan yang sangat besar setelah menikah sampai akhirnya saya berada di posisi sadar diri kalo badan udah terlalu besar. Merubah kebiasaan itu susahnya emang minta ampun tapi kalo ga di mulai sedikit-sedikit dari sekarang ya mau kapan lagi?
Akhirnya saya memutuskan untuk stop makan nasi putih dan stop minum minuman manis walaupun awal-awal kemaren masih suka makan tapi gak setiap hari dan porsi pun di kurangi, saya juga stop makan malam, dulu pasti selalu makan kalo abis pulang kerja dan ga kira-kira selalu laper mata beli banyak hal pas pulang kerja. dan satu lagi yang paling penting stop junk food, jumat kemaren saya makan keluar sama temen kantor mereka semua pesen pizza, pasta dan saya cuma makan salad sayur dan buah rasanya?? kesiksa sih cuma setelah itu bersyukur saya bisa bertahan hehe
Selain mengurangin porsi makan dan memilah makanan, olah raga juga jadi faktor penting untuk membuat tubuh lebih bugar dan minim stress, sudah 3 minggu saya rajin ikut kelas yoga, zumba dan freeletics. satu minggu bisa 3 sampai 4 kali berolahraga walaupun minggu kemaren cuma 2 kali karena badan udah ngerasa capek dan sakit jadi saya juga gak terlalu memaksakan
Konsisten dengan pola seperti ini pasti susah tapi saya menargetkan 3 bulan ini harus bisa terlihat hasilnya, target penurunan berat badan saya cukup besar dan saya harus selalu optimis bisa mencapai target tersebut. Hampir 3 minggu ini saya sudah turun 2 kg, mungkin untuk sebagian orang ini proses yang lama tapi untuk saya penurunan berat badan pun gak bisa langsung drastis nantinya malah sakit atau malah cuma yoyo. Jadi bukan gimana caranya turunin berat badan secara cepat tapi malah nyiksa diri dan ujungnya sakit tapi gimana caranya kita sehat badan pun akan mengikuti ritmenya.
Semoga saya bisa terus konsisten dan optimis ditengah gempuran cobaan makanan dan rasa malas berolah raga hahaha~~
